El calentamiento consiste en una serie de ejercicios metódicos, evitando todo exceso de fatiga. Su objeto es enseñar al organismo la economía de las fuerzas.

En todos los deportes, la salud puede verse comprometida si no se observa una progresión metódica en los esfuerzos impuestos al organismo. Para realizar buenas actividades físicas es preciso someterse a una preparación prolongada, minuciosa, en una palabra, al calentamiento.

El siguiente video te ubica un poco mejor en el contexto en el cual se desarrolla la guía :